Usein emme näe kipua päässä yhtä vakavana tai vahingoittavana kuin kipua selässä ja tästä syystä päänsärky usein hoidetaan reseptittömillä kipulääkkeillä, vaikka se olisi kroonista. Ihmiset eivät hae yhtä herkästi hoitoa päänsärkyyn kuin esimerkiksi selkäkipuun.
Jännityspäänsärky on yleisin päänsäryn muoto ja se voi johtua niska- ja hartiaseudun jännittyneisyydestä, henkisestä kuormituksesta tai näiden kahden kombinaatiosta. Jännityspäänsäryn oireet ovat puristava tai kiristävä ”pantamainen” särky. Tunnet siis särkyä useimmiten molemmin puolin päätä usein otsan tai takaraivon alueella. Jännityspäänsärky voi kestää 30 minuutista jopa 7 päivään ja siihen voi liittyä päänahkan kosketus herkkyyttä, niskan-ja hartianseudun kipua, käsien puutuneisuutta, huimausta, valo- tai ääniherkkyyttä, mutta ei molempia. Jännityspäänsärkyyn ei liity pahoinvointia tai oksentelua. Tämä päänsärky ei yleensä pahene fyysisten aktiviteettien myötä ja päivittäisten rutiinien suorittaminen on mahdollista.
Jännityspäänsäryn diagnosoiminen on tärkeää, sillä haluat varmistua, että kyseessä on primäärinen päänsärky, eikä sekundaarinen. Sekundaarinen päänsärky ilmenee, kun päänsärky on läheisessä ajallisessa suhteessa toiseen häiriöön, jonka tiedetään aiheuttavan päänsärkyä. On myös tärkeää diagnosoida oikein jo olemassa oleva jännityspäänsärky, jos se muuttuu äkillisesti krooniseksi, eli jos kärsit päänsärystä 15+ päivää kuussa ainakin kolmen kuukauden ajan. Viimeiseksi jos jännityspäänsärky pahenee huomattavasti lyhyessä ajassa, on tärkeää tarkistaa diagnoosi tai antaa mahdollinen toissijainen diagnoosi.
Jännityspäänsäryn hoito on yksilöllistä. Yleensä itse episodia hoidetaan lääkkeillä, josta tulisi aina käydä keskustelu oman lääkärin kanssa. Ennaltaehkäisevässä hoidossa voidaan käyttää erilaisia lääkkeitä, stressin hallintaa, kognitiivista käyttäytymisterapiaa, liikuntaa ja elämäntapamuutoksia. Jos kärsit päänsäryistä ja toivot niihin apua, olet tervetullut vastaanotolleni. Teen sinulle kanssasi hoitosuunnitelman päänsärkyjen hallintaan arjessa.
Lue migreenistä täältä!
Lähde:
2. tension-type headache (TTH) (2019) ICHD. Available at: https://ichd-3.org/2-tension-type-headache/