Krooninen kipu on merkittävä terveysongelma, jonka diagnosointi, ennaltaehkäisy ja hoito ovat usein haasteellisia. Tässä artikkelissa tutkittiin 150 tervettä aikuista osallistujaa, jotka kokivat pitkittyneen temporomandibulaarikivun mallin.… Lue lisää »Biomarkkeri voi ennustaa yksilöllistä kivun herkkyyttä
Nivelreuman hoidossa ensisijainen tavoite on saavuttaa pitkäkestoinen remissio, joka auttaa oireiden hallinnassa, mukaan lukien kivun väheneminen. Kuitenkin, vaikka nivelreuma olisi remissiossa, potilaat voivat edelleen kokea… Lue lisää »Remissiovaiheen kipu nivelreumassa
Fibromyalgia on huonosti ymmärretty oireyhtymä, joka aiheuttaa kroonista laajalle levinnyttä kipua. Siihen liittyy usein myös väsymystä, kognitiivisia ongelmia, unihäiriöitä ja mielialan vaihteluita. Fibromyalgian diagnosointi ja… Lue lisää »Fibromyalgia: Uutta tietoa kivun synnystä
Aivomme voivat huomaamattamme värittää maailmaa kognitiivisilla vääristymillä – ajatusvirheillä, jotka saavat meidät tulkitsemaan tilanteita negatiivisemmin ja epärationaalisesti. Nämä vääristymät, jotka ovat ikään kuin oman mielemme… Lue lisää »Kognitiiviset vääristymät ja krooninen kipu
Krooninen kipu on pitkittynyttä kipua, joka on kestänyt yli 3 kuukautta. Kipu voi olla primääristä tai sekundaarista. Primäärinen kipu on puhtaasti kipua ilman selkeää aiheuttajaa.… Lue lisää »Kroonisen kivun hoito yli 16-vuotiailla
Uuden tutkimuksen mukaan tunteiden tietoisuuteen ja ilmaisemiseen perustuva terapia (Emotional Awareness and Expression Therapy, EAET) saattaa olla tehokkaampi kroonisen kivun hoidossa kuin perinteinen kognitiivinen käyttäytymisterapia… Lue lisää »Tunteiden ja tietoisuuden ilmaiseminen kivunhoidossa
Selkäkivusta kärsivillä on yleensä suorin ryhti, sillä selän rentouttaminen tai pyöristäminen on kivuliasta keskivartalon jännittyneisyyden myötä. Olo on kuin pitäisi ylläpitää hyvää ryhtiä ja keskivartalon… Lue lisää »Älä turhaan jännitä selkäkipua
Liikkuvuus kulkee spektrumissa, toiset ovat notkeampia, kuin toiset. Olenkin kirjoittanut aikaisemmin notkeudesta ja venyttelystä, ja kuinka liikkuvuudella usein mitataan terveyttä. Tämä onkin mielenkiintoista, sillä on… Lue lisää »Mitä yliliikkuvuus on ja miten sitä voidaan hoitaa
Tänään 19.5.2022 Helsingin Sanomissa oli artikkeli, jossa käsiteltiin välilevynpullistumaa. Mielestäni teksti oli ihan hyvä, mutta itse haluaisin selventää muutaman välilevyihin liittyvän pointin. Artikkelissa käsiteltiin henkilökohtaista… Lue lisää »Välilevyt saattavat pullistella, mutta kuinka vaarallista se on?
Triggerpiste = kohta lihaksessa, joka on jännittynyt = kohta lihaksessa, jossa on pysyvästi supistuneet lihassäikeet = lihaksen kuonakaivo Mitä kaikkia kuvauksia olenkaan kuullut näistä surullisen… Lue lisää »Triggerpisteet eivät johdu jännittyneistä lihaksista