Nivelreuman hoidossa ensisijainen tavoite on saavuttaa pitkäkestoinen remissio, joka auttaa oireiden hallinnassa, mukaan lukien kivun väheneminen. Kuitenkin, vaikka nivelreuma olisi remissiossa, potilaat voivat edelleen kokea… Lue lisää »Remissiovaiheen kipu nivelreumassa
Nivelrikko on yleinen ja krooninen vaiva, jolle ovat tyypillisiä kipu ja toimintakyvyn heikkeneminen. Sen eteneminen on jatkumo, jossa oireiden voimakkuus on vaihtelevaa. Tiesitkö että nivelrikon… Lue lisää »Polven nivelrikon varhainen hoito: Liikunta avainasemassa
Fibromyalgia on huonosti ymmärretty oireyhtymä, joka aiheuttaa kroonista laajalle levinnyttä kipua. Siihen liittyy usein myös väsymystä, kognitiivisia ongelmia, unihäiriöitä ja mielialan vaihteluita. Fibromyalgian diagnosointi ja… Lue lisää »Fibromyalgia: Uutta tietoa kivun synnystä
Aivomme voivat huomaamattamme värittää maailmaa kognitiivisilla vääristymillä – ajatusvirheillä, jotka saavat meidät tulkitsemaan tilanteita negatiivisemmin ja epärationaalisesti. Nämä vääristymät, jotka ovat ikään kuin oman mielemme… Lue lisää »Kognitiiviset vääristymät ja krooninen kipu
Krooninen kipu on pitkittynyttä kipua, joka on kestänyt yli 3 kuukautta. Kipu voi olla primääristä tai sekundaarista. Primäärinen kipu on puhtaasti kipua ilman selkeää aiheuttajaa.… Lue lisää »Kroonisen kivun hoito yli 16-vuotiailla
Uuden tutkimuksen mukaan tunteiden tietoisuuteen ja ilmaisemiseen perustuva terapia (Emotional Awareness and Expression Therapy, EAET) saattaa olla tehokkaampi kroonisen kivun hoidossa kuin perinteinen kognitiivinen käyttäytymisterapia… Lue lisää »Tunteiden ja tietoisuuden ilmaiseminen kivunhoidossa
Selkäkivusta kärsivillä on yleensä suorin ryhti, sillä selän rentouttaminen tai pyöristäminen on kivuliasta keskivartalon jännittyneisyyden myötä. Olo on kuin pitäisi ylläpitää hyvää ryhtiä ja keskivartalon… Lue lisää »Älä turhaan jännitä selkäkipua
Juokseminen on helppoa ja hyvä tapa pitää kuntoa yllä. Synnytyksen jälkeen on kuitenkin hyvä pitää mielessään muutama asia, ennen kuin voi aloittaa juoksemisen. Lantionpohjan toiminnallisuus… Lue lisää »Valmiina, paikoillaan NYT! – Milloin palata juoksemaan synnytyksen jälkeen
Nivelrikko, eli osteoartriitti on hyvin yleinen nivelsairaus. Itse usein kuvailen tätä tilaa normaalina nivelten ikääntymisenä. Kun vanhenemme, ihoomme tulee ryppyjä, näitä ”ryppyjä” voi tulla myös… Lue lisää »Nivelrikko vai kehon normaali ikääntyminen?